Состояние смотрителя. Часть 2

Появились некоторые дополнения к состоянию смотрителя. В посте, посвященном этой теме, я предлагал список вопросов, которые следует задать себе при "пробуждении". Теперь взгляды мои немного изменились, и я предлагаю при вспоминании о том, что надо быть осознанным (в идеале, конечно, постоянно), сделать две вещи.

Во-первых, следует перенести внимание внутрь себя. Ощутить собственное тело, с кончиков пальцев ног и рук до макушки. Какие ощущения в теле? Затем сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете. На все это не нужно тратить много времени - всего несколько секунд. Если вы научитесь слушать, что говорит вам ваше тело, вы будете лучше понимать, что есть реальность, а что нет.

Во-вторых, задайте себе один вопрос: "Что я сейчас творю?" "Творю" - в том смысле, что своими мыслями, чувствами, действиями мы сами творим свою реальность.